Gewichtsmanagement
- Overgewicht of obesitas
- Ondergewicht of onbedoeld gewichtsverlies
- Gezondere leefstijl en meer energie
- Jezelf fitter voelen door meer balans
Voor wie
Voor iedereen die wil werken
aan een gezonder leven
Of je nu klachten ervaart, een doorverwijzing hebt van je huisarts of gewoon meer inzicht wilt in wat bij jouw lichaam past — bij mij ben je welkom voor persoonlijk voedingsadvies en leefstijlbegeleiding.
Wanneer naar de diëtist?
Er zijn veel redenen om een diëtist te bezoeken. Misschien wil je gezonder eten, werken aan een beter gewicht of meer energie krijgen in het dagelijks leven. Ik help je met een persoonlijk voedingsadvies en deskundige begeleiding die aansluit bij jouw doelen en leefstijl.
Begeleiding
Je kunt bij mij terecht voor
Medische indicaties
- Diabetes type 2
- Hoge bloeddruk (Hypertensie)
- Verhoogd cholesterol (Hypercholesterolemie)
- Hart- en vaatziekten
- COPD
Maag & darm
- Prikkelbare darmsyndroom (PDS)
- Voedselallergieën en intoleranties
- Maag- en darmklachten
- Slechte eetlust of ondervoeding
Gedrag & emoties
- Eetproblemen en emotie-eten
- Gezonde relatie met voeding
- Stress-gerelateerd eetgedrag
- Mindful eating
Levensfasen
- Voeding tijdens zwangerschap
- Borstvoeding
- Overgang en menopauze
- Voeding voor kinderen en jongeren
Voedingspatronen
- Vegetarische voeding
- Veganistische voeding
- Plantaardig eten
- Balans in alternatieve voedingspatronen
Mijn aanpak
Persoonlijk voedingsadvies
op maat
Bij mij krijg je geen standaard voedingsplan dat voor iedereen hetzelfde is. Ik neem de tijd om jouw unieke situatie te begrijpen en stel een plan samen dat écht bij jou past. Met aandacht voor jouw voorkeuren, leefstijl en doelen.
Wetenschappelijk onderbouwd
Al mijn adviezen zijn gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en richtlijnen van de beroepsvereniging.
Persoonlijke aanpak
Geen standaard voedingsplan, maar maatwerk dat aansluit bij jouw unieke situatie, voorkeuren en doelen.
Langdurige begeleiding
Ik begeleid je door het hele traject heen, van de eerste intake tot het behalen van blijvende resultaten.
Sportvoeding
Voeding voor prestaties
en resultaten
Voeding speelt een grote rol in hoe je presteert, herstelt en je voelt. Als diëtist én fitnesscoach bied ik ook de extra mogelijkheid voor sportvoedingsadvies. Door de voeding op jouw lichaam en doelen af te stemmen bereik je meer krachttoename, sneller herstel en behaal je maximale resultaten.
Of je nu spiermassa wil opbouwen in de gym, je conditie en hardloopprestaties wilt verbeteren of juist lichamelijk fit en sterk wilt blijven, mijn expertise ligt in het combineren van voeding, training en leefstijl.
Sportvoedingsadvies
Persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw sportdoelen. Denk aan spieropbouw, vetverlies, betere prestaties of sneller herstel — met praktische richtlijnen die direct toepasbaar zijn.
Trainingsschema's op maat
Schema's die passen bij jouw trainingsniveau, doel en beschikbare tijd. Of je nu traint in de sportschool of thuis: samen bouwen we aan een effectief en motiverend plan.
Hydratie & suppletie
Praktische richtlijnen over vochtbalans, pre-workout, eiwit- en herstelproducten. Zodat je weet wat je lichaam nodig heeft voor optimale prestaties.
Body recomposition
Voedingsbegeleiding bij krachttraining. Voor vrouwen die sterker, strakker en fitter willen worden zonder crashdiëten.
Ook voor algemene vragen over voeding
Soms heb je geen medische reden, maar wil je gewoon weten: Eet ik wel gezond? Zit ik op het juiste gewicht? Of hoe zorg ik dat mijn gezin beter eet? Ook dan help ik je graag om met kleine, haalbare stappen meer balans en energie te krijgen.
✓ Gezond eten voor het hele gezin✓ Meer energie in je dagelijks leven✓ Balans en structuur in je eetpatroon
Klaar om te starten?
Kortom: voor al jouw vragen over voeding, gezondheid, leefstijl en mindset kun je bij mij terecht. Samen werken we aan een leefstijl die past bij jouw lichaam, ritme en doelen — zonder strenge regels, maar met persoonlijke aandacht en blijvend resultaat.