Over mij
Geregistreerd diëtist, leefstijlcoach en fitnesscoach met een grote passie voor gezonde voeding én sport. Je vindt mij vaak in de keuken of in de sportschool, waar ik mijn liefde voor een gezonde leefstijl dagelijks in de praktijk breng.
"De relatie die ik nu met voeding heb, heb ik niet zomaar gekregen — ik heb er hard voor moeten werken."
Mijn reis
Mijn persoonlijke ervaring heeft me gevormd tot de diëtist die ik nu ben. Hieronder deel ik mijn verhaal met je.
Tienerjaren
In mijn tienerjaren was ik al veel bezig met voeding en gezond leven. Wat begon als interesse in "gezonder eten", sloeg langzaam om in controle, perfectionisme en angst om aan te komen. Uiteindelijk ontwikkelde ik anorexia. Dit was een zware periode die mentaal veel van me vroeg. Ik heb toen, samen met hulp, voor herstel gekozen.
Studietijd
Na mijn herstel werd hardlopen mijn uitlaatklep. Ik rende halve marathons en leek fysiek sterk. Maar toen ik krachttraining ontdekte, veranderde alles. Ik werd verliefd op de zware gewichten, op het proces van sterker worden en de mentale rust die het gaf.
2018-2020
Die passie leidde tot mijn deelname aan verschillende bodybuildingwedstrijden, waar ik meerdere podiumplaatsen behaalde, waaronder een 1e plaats op de SAP Cup en een 2e plaats op het NK Bodyfitness. Een periode waar ik met trots op terugkijk, maar die me ook liet zien dat uiterlijke perfectie niet gelijkstaat aan gezondheid.
Nu
Na mijn laatste wedstrijd besloot ik me te focussen op het terugvinden van balans. Ik ging niet meer naar de sportschool voor alleen uiterlijke doelen, maar omdat trainen me mentaal sterker maakt. Geen calorieën meer tellen, maar luisteren naar wat mijn lichaam écht nodig heeft.
Ik leerde dat echte fitheid niet zit in het aantal kilo's dat je tilt of het vetpercentage dat je hebt, maar in hoe je je van binnen voelt.
Vandaag de dag train ik nog steeds met veel plezier, maar vanuit een heel andere mindset. Het draait niet meer om perfectie, maar om kracht, energie en plezier.
Die ervaring werd mijn drijfveer om van mijn passie mijn beroep te maken. Ik heb de opleiding Voeding & Diëtetiek (HBO) gevolgd en specialiseerde me in gedragsverandering & coaching (waaronder ook ACT). Dit combineer ik met de kennis van jarenlange ervaring in de sport.
Die persoonlijke reis heeft me doen inzien hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen — fysiek én mentaal.
Kwalificaties
Geregistreerd diëtist
Specialisatie in ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Nederlandse Vereniging van Diëtisten
Nederlandse Diëtistenvereniging voor eetstoornissen
Mijn aanpak
Geen standaardmethode want er is geen one-size-fits-all. Alles is maatwerk rondom jouw behoeften, rekening houdend met jouw wensen en wat bij jouw leven aansluit.
Ik kijk verder dan alleen voeding. We hebben het ook over stress, ontspanning, slaap, beweging en of je het gevoel hebt dat je in balans bent.
We leggen de focus op jouw mindset. Samen creëren we een sterkere mindset en leer ik je hoe je de juiste keuzes kan maken voor jezelf en hoe je met belemmerende gedachten om moet gaan.
Je mag me altijd een berichtje of mailtje sturen met vragen. Soms is een luisterend oor ook gewoon even fijn, ik denk met je mee en sta aan jouw kant.
Vandaag help ik anderen om hun eigen balans te vinden — niet met snelle diëten of strikte regels, maar met realistische, persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw leven. Want een gezonde leefstijl draait niet om perfectie, maar om plezier, rust en vertrouwen in jezelf.
